Sjuk
Hej!
Nu är det ett tag sedan jag har bloggat. Har inte mått så bra. Mina dagar har bestått av skola, äta, plugga och sova. Sen har jag inte haft någon ork över. Är jätteförkyld just nu och känner mig helt slut. Vill bara lägga mig ner och lyssna på musik och droga halstabletter och näsdukar. Ska nog ta och göra det också. Vi hörs när jag mår bättre! =)
Nu är det ett tag sedan jag har bloggat. Har inte mått så bra. Mina dagar har bestått av skola, äta, plugga och sova. Sen har jag inte haft någon ork över. Är jätteförkyld just nu och känner mig helt slut. Vill bara lägga mig ner och lyssna på musik och droga halstabletter och näsdukar. Ska nog ta och göra det också. Vi hörs när jag mår bättre! =)
Två veckor
Nu har det gått två veckor och 4 dagar sedan jag slutade äta godis. Jag känner fortfarande sötsuget ibland när man ser sötsaker framför sig. Men man måste vara stark! Jag äter inte godis för min egen skull, för att det är bra för mig att inte äta ett tag och att det hjälper till att fixa formen. Jag slutade inte äta godis för att jag lovade någon annan. Jag kan äta godis nu om jag hade velat. Men det vill jag inte. Men visst, att mamma ger mig en slant när jag fixat det hela är ju alltid en morot! Sen är det ju bra att kompisarna runt omkring också har tagit ett uppehåll från godiset. Vi pushar varann ganska mycket och man kan snacka om hur det är med varandra.
Måndag
God kväll!
Idag har jag varit i skolan, rätt lugnt faktiskt. Fick tillbaka en svenska uppsats som jag skrev i höstas. Gick superbra! =) Sen åkte jag hem och bytade om till gympakläder och fick reda på att Jultomten var sjuk så jag åkte själv och tränade. Riktigt härligt pass! Nu är jag hemma och ska plugga lite matte. Har matteprov på torsdag så ska repetera lite. Satt nästan hela söndagen och räknade matte. Så jag slipper sitta och råplugga på onsdagkväll.
Hörs senare! =)
Idag har jag varit i skolan, rätt lugnt faktiskt. Fick tillbaka en svenska uppsats som jag skrev i höstas. Gick superbra! =) Sen åkte jag hem och bytade om till gympakläder och fick reda på att Jultomten var sjuk så jag åkte själv och tränade. Riktigt härligt pass! Nu är jag hemma och ska plugga lite matte. Har matteprov på torsdag så ska repetera lite. Satt nästan hela söndagen och räknade matte. Så jag slipper sitta och råplugga på onsdagkväll.
Hörs senare! =)
lördag
Hejsan!
Nu har jag precis vaknat och sitter och äter frukost. Idag blir det ingen träning utan jag ska ut på stan med min mamma och syster. Kanske passerar du mig på stan utan att veta om det? Haha ;)
Jag ska ta med mig stegräknaren och se hur långt jag går.
Ha en trevlig lördag allihop! =)
Nu har jag precis vaknat och sitter och äter frukost. Idag blir det ingen träning utan jag ska ut på stan med min mamma och syster. Kanske passerar du mig på stan utan att veta om det? Haha ;)
Jag ska ta med mig stegräknaren och se hur långt jag går.
Ha en trevlig lördag allihop! =)
Fredag
Hejsan allesammans!
Idag är det då fredag och jag mår inget vidare. Vet inte vad det är. Mådde illa innan, hade ont i huvudet och nu känner jag mig bara väldigt trött. Jag ställde in spinningen och åkte hem istället. Här hemma har jag bara lyssnat på musik. När jag lyssnar eller sjunger så brukar jag må bättre. Fråga mig inte varför. Men det är avslappnande.
Jag och Jultomten kanske ska på yoga på söndag förmiddag, men bara kanske. Får se! Hihi!
Ha en härlig fredagskväll! =)
Idag är det då fredag och jag mår inget vidare. Vet inte vad det är. Mådde illa innan, hade ont i huvudet och nu känner jag mig bara väldigt trött. Jag ställde in spinningen och åkte hem istället. Här hemma har jag bara lyssnat på musik. När jag lyssnar eller sjunger så brukar jag må bättre. Fråga mig inte varför. Men det är avslappnande.
Jag och Jultomten kanske ska på yoga på söndag förmiddag, men bara kanske. Får se! Hihi!
Ha en härlig fredagskväll! =)
Paus
Goder kvällens!
Nu har jag tagit en liten paus i pluggandet. Är nästan klar med arbetet nu! Så glad jag är att den nästan är klar! Men jag tänkte bara dela med mig av en awesome låt som jag har gått runt och nynat på idag.
Ni har väl vilka Muse är? ;)
Nu har jag tagit en liten paus i pluggandet. Är nästan klar med arbetet nu! Så glad jag är att den nästan är klar! Men jag tänkte bara dela med mig av en awesome låt som jag har gått runt och nynat på idag.
Ni har väl vilka Muse är? ;)
Torsdag
Hejsan!
Hoppas allt är bra med er! Jag mår fin fint =)
Har precis kommit hem från skolan och träningen. Jag ska säga er, aldrig tidigare har jag, Tandfen, kämpat så hårt på en träning! Eller inte vad jag kommer ihåg iallafall... Instruktören var eller rättare sagt är den bästa spinninginstruktören på gymmet! Han peppade alla hela tiden och hade ett sådant härligt humör! Så sjukt nice! Svettet bara rann och pulsen ökade... Vilken kick!
Nu ska jag dock fortsätta med mitt naturkunskaps arbete...
Hörs senare!
Lite konstig bild men... jaja...Spinning! :D
Hoppas allt är bra med er! Jag mår fin fint =)
Har precis kommit hem från skolan och träningen. Jag ska säga er, aldrig tidigare har jag, Tandfen, kämpat så hårt på en träning! Eller inte vad jag kommer ihåg iallafall... Instruktören var eller rättare sagt är den bästa spinninginstruktören på gymmet! Han peppade alla hela tiden och hade ett sådant härligt humör! Så sjukt nice! Svettet bara rann och pulsen ökade... Vilken kick!
Nu ska jag dock fortsätta med mitt naturkunskaps arbete...
Hörs senare!
Lite konstig bild men... jaja...Spinning! :D
Upptagen
Hejsan!
Slutade skolan rätt tidigt och åkte hem och har pluggat sedan dess. Blev ingen träning idag, brukar vara upptagen på onsdagar med en annan aktivitet som jag trodde hade startat nu igen efter vinteruppehållet. Men det hade det visst inte. Börjar nästa vecka... Så det var ju nice då jag kunde plugga istället, har naturkunskapsarbete att lämna in på fredag och matteprov nästa vecka. Fast idag på idrotten så åkte vi skridskor och det gick helt okej. Trillade inte en enda gång! Framgång här förstår ni! =) Haha! Jag måste dock fortsätta skriva på mitt arbete nu.
Vi hörs senare! =)
Slutade skolan rätt tidigt och åkte hem och har pluggat sedan dess. Blev ingen träning idag, brukar vara upptagen på onsdagar med en annan aktivitet som jag trodde hade startat nu igen efter vinteruppehållet. Men det hade det visst inte. Börjar nästa vecka... Så det var ju nice då jag kunde plugga istället, har naturkunskapsarbete att lämna in på fredag och matteprov nästa vecka. Fast idag på idrotten så åkte vi skridskor och det gick helt okej. Trillade inte en enda gång! Framgång här förstår ni! =) Haha! Jag måste dock fortsätta skriva på mitt arbete nu.
Vi hörs senare! =)
I skolan
Hejsan!
Nu sitter jag i skolan och har naturkunskap och söker lite fakta om FN och klimatfrågan. Någon som vet något som jag borde ha med i mitt arbete så skriv gärna! =)
Nu ska jag fortsätta här, hörs senare!
Tandfen*
Nu sitter jag i skolan och har naturkunskap och söker lite fakta om FN och klimatfrågan. Någon som vet något som jag borde ha med i mitt arbete så skriv gärna! =)
Nu ska jag fortsätta här, hörs senare!
Tandfen*
Kväll
God kväll!
Nu har jag hunnit med att träna och äta och innan dess så var jag ju i skolan och så har jag varit så duktig och pluggat lite. Hehe! =) Fast måste plugga lite till...
Om jag inte hinner somna efter allt pluggande så blir det nog något avsnitt av O.C! Har blivit helt förälskad i den serien! Har inte sett så mycket på det innan så jag tyckte det var dags nu, haha!
I'm in löööööööööööööve!
Nu har jag hunnit med att träna och äta och innan dess så var jag ju i skolan och så har jag varit så duktig och pluggat lite. Hehe! =) Fast måste plugga lite till...
Om jag inte hinner somna efter allt pluggande så blir det nog något avsnitt av O.C! Har blivit helt förälskad i den serien! Har inte sett så mycket på det innan så jag tyckte det var dags nu, haha!
I'm in löööööööööööööve!
Göd mörgön!
Hoppas alla har sovit gott! =)
Jag har varit vaken i ungefär en halv timme nu och ska alldeles strax fixa mig och äta frukost. Idag ska jag till skolan och sedan stannar jag i stan och pluggar och efter det så blir det träning igen! Yaaay! =D
Igår när jag gick hem, riktigt mörkt ute!
Jag har varit vaken i ungefär en halv timme nu och ska alldeles strax fixa mig och äta frukost. Idag ska jag till skolan och sedan stannar jag i stan och pluggar och efter det så blir det träning igen! Yaaay! =D
Igår när jag gick hem, riktigt mörkt ute!
God natt
Hejsan allesammans!
Nu är jag sjukt trött och ska gå och lägga mig. Har svarat på kommentarer i mer än 2 timmar nu och jag var redan död efter spinningen. Så förlåt mig ifall jag inte har svarat på just din kommentar. Det är inget personligt och jag lovar att svara imorgon! =)
Sov gott alla läsare!
Nu är jag sjukt trött och ska gå och lägga mig. Har svarat på kommentarer i mer än 2 timmar nu och jag var redan död efter spinningen. Så förlåt mig ifall jag inte har svarat på just din kommentar. Det är inget personligt och jag lovar att svara imorgon! =)
Sov gott alla läsare!
Hemma igen
Hejsan!
Nu kom jag precis hem från min första skoldag för detta året! Kändes helt okej, det var jättekul att träffa alla kompisar igen! Fast jag kände mig en aning trött. Nu är jag hemma en liten sväng, ska strax sticka igen, ska ju träna! Har precis bytat om till träningskläder så jag slipper göra det där och kan ta det lugnt istället. Jag ska på spinning idag igen med Jultomten, medel denna gången. Blir nog medel för det mesta nu tror jag! Det är nice! =) Hehe! Sedan när jag kommer hem från träningen så ska jag svara på alla kommentarer! =)
Det har snöat och är himla kallt ute!
Nu kom jag precis hem från min första skoldag för detta året! Kändes helt okej, det var jättekul att träffa alla kompisar igen! Fast jag kände mig en aning trött. Nu är jag hemma en liten sväng, ska strax sticka igen, ska ju träna! Har precis bytat om till träningskläder så jag slipper göra det där och kan ta det lugnt istället. Jag ska på spinning idag igen med Jultomten, medel denna gången. Blir nog medel för det mesta nu tror jag! Det är nice! =) Hehe! Sedan när jag kommer hem från träningen så ska jag svara på alla kommentarer! =)
Det har snöat och är himla kallt ute!
100111
God morgon!
Nu har jag precis vaknat, känns lite tungt i huvudet då jag inte kunde somna så tidigt igår kväll. Idag är det skola och det känns bra att komma tillbaka. Efter skolan ska jag hem om och hämta träningskläder och sedan iväg och träna. Så vi kanske hörs då! =)
Nu blir det frukost. Ha en fin måndag allesammans!
Nu har jag precis vaknat, känns lite tungt i huvudet då jag inte kunde somna så tidigt igår kväll. Idag är det skola och det känns bra att komma tillbaka. Efter skolan ska jag hem om och hämta träningskläder och sedan iväg och träna. Så vi kanske hörs då! =)
Nu blir det frukost. Ha en fin måndag allesammans!
Lång promenad
God eftermiddag!
Nu ska jag gå ut och gå i kylan med min syster. Blir troligtvis en lång promenad på någon timme eller två.
Sedan när jag kommer tillbaka så ska jag svara på alla kommentarer! =)
Nu ska jag gå ut och gå i kylan med min syster. Blir troligtvis en lång promenad på någon timme eller två.
Sedan när jag kommer tillbaka så ska jag svara på alla kommentarer! =)
Söndag
God morgon allesammans!
Nu är söndagen här och imorgon börjar jag skolan igen. Känner faktiskt inte så stor ångest som tur är över att börja igen. Känns nästa bra att få träffa alla kompisar och börja arbeta på de sista månaderna i 1:an på gymnasiet. Nu kommer dock det svåra, jag måste tvinga mig att träna nu när jag har skolan också. Jag tror faktiskt att det kommer att gå bra eftersom jag planerar så bra som jag gör. Det är mitt tips till er, planera! Och gör sakerna ni har planerat. Inga undanflykter och ursäkter här inte! Jag kom väldigt ofta med ursäkter ett tag och det slutade med att jag nästa aldrig tränade. Men nu har jag dragit mig i örat och ska träna dom dagar och pass som är planerade! Det undantag som är okej är dock om man är sjuk, träna inte då. Det är inte bra för någon, varken dig eller dom andra på gymmet, då du kan smitta dom.
Nu blir det frukost! =)
Nu är söndagen här och imorgon börjar jag skolan igen. Känner faktiskt inte så stor ångest som tur är över att börja igen. Känns nästa bra att få träffa alla kompisar och börja arbeta på de sista månaderna i 1:an på gymnasiet. Nu kommer dock det svåra, jag måste tvinga mig att träna nu när jag har skolan också. Jag tror faktiskt att det kommer att gå bra eftersom jag planerar så bra som jag gör. Det är mitt tips till er, planera! Och gör sakerna ni har planerat. Inga undanflykter och ursäkter här inte! Jag kom väldigt ofta med ursäkter ett tag och det slutade med att jag nästa aldrig tränade. Men nu har jag dragit mig i örat och ska träna dom dagar och pass som är planerade! Det undantag som är okej är dock om man är sjuk, träna inte då. Det är inte bra för någon, varken dig eller dom andra på gymmet, då du kan smitta dom.
Nu blir det frukost! =)
1 vecka
Nu har det gått lite mer än en vecka sedan jag slutade äta godis. Det har varit lite upp och ner angående sötsuget. När jag har tränat och ätit regelbundet är sötsuget borta men när jag inte har tränat och slarvat med måltiderna så smyger sig sötsuget på. Det hjälper ju inte så mycket med att vi har en hel skål full med godis stående i vardagsrummet som står där och ser så oskyldig ut medans den viskar "Komsikomsi, du viiill äta oss, det vet du". Det gäller att vara stark så här i början och vara hård mot sig själv och säga "nej, jag vill inte". Jag är nog inte ensam om att ha ett nyårslöfte om att sluta äta godis.
Vad känner ni som också har samma löfte som jag? Eller ni andra som kanske slutade röka eller något annat? Berätta gärna! Jag är väldig nyfiken! hehe =)
Dan före dan före dan
Hejsan alla söta läsare!
Idag är det ju lördag och snart dags för skolan igen. Fan också. Men jag tänker så här "Jag måste göra det... så lika bra att få det gjort". Det får mig att må lite bättre och jag får inte lika stor ångest över att lovet snart är slut och att man måste gå upp tidigt.
Idag ska jag nog inte träna, blir kanske en promenad eller något. Bara för att röra på sig liksom. Allt som gör att man rör på sig är ju bra för kroppen. Som t.ex. städa eller vispa eller bära kassar. Den bästa motionen är vardagsmotionen och därför är det viktigt att röra på sig tillräckligt på "vanliga dagar". Då menar jag när man som vanligt gör, jobbar eller går i skolan. Man tar bussen eller bilen till arbetet men det bästa är egentligen att cykla eller gå, både för sig själv och för miljön. Sedan vardagliga promenader är toppen och liknande. Gå och handla och bära kassarna hem, kondition och styrketräning i ett! Ja, men ni fattar! =)
Later :)
Idag är det ju lördag och snart dags för skolan igen. Fan också. Men jag tänker så här "Jag måste göra det... så lika bra att få det gjort". Det får mig att må lite bättre och jag får inte lika stor ångest över att lovet snart är slut och att man måste gå upp tidigt.
Idag ska jag nog inte träna, blir kanske en promenad eller något. Bara för att röra på sig liksom. Allt som gör att man rör på sig är ju bra för kroppen. Som t.ex. städa eller vispa eller bära kassar. Den bästa motionen är vardagsmotionen och därför är det viktigt att röra på sig tillräckligt på "vanliga dagar". Då menar jag när man som vanligt gör, jobbar eller går i skolan. Man tar bussen eller bilen till arbetet men det bästa är egentligen att cykla eller gå, både för sig själv och för miljön. Sedan vardagliga promenader är toppen och liknande. Gå och handla och bära kassarna hem, kondition och styrketräning i ett! Ja, men ni fattar! =)
Later :)
100108
Tjenixen!
Hur mår ni? Själv mår jag bra! Tyckte det var ganska konstigt att skriva rubriken till detta inlägg, "100108". Kändes väldigt... Annorlunda... Idag blev det spinning med Jultomten! Medel körde vi. I början, de första 10-15 minuterna så tänkte jag "Kanske inte blir så jobbigt ändå". Så fel man kan ha asså. Bara några få minuter efter jag tänkte de där tankarna kom de där tankarna som säger "Jag ska aldrig mer spinna!!!"! Haha. Men efteråt så känner man sig riktigt duktig och tänker "Aah, det här klarade jag ju! Ska nog gå imorgon också!". Haha kul det där!
När jag väntade på bussen påväg till träningen
Hur mår ni? Själv mår jag bra! Tyckte det var ganska konstigt att skriva rubriken till detta inlägg, "100108". Kändes väldigt... Annorlunda... Idag blev det spinning med Jultomten! Medel körde vi. I början, de första 10-15 minuterna så tänkte jag "Kanske inte blir så jobbigt ändå". Så fel man kan ha asså. Bara några få minuter efter jag tänkte de där tankarna kom de där tankarna som säger "Jag ska aldrig mer spinna!!!"! Haha. Men efteråt så känner man sig riktigt duktig och tänker "Aah, det här klarade jag ju! Ska nog gå imorgon också!". Haha kul det där!
När jag väntade på bussen påväg till träningen
Brämhults
Jag vill bara tipsa om Brämhults juicer och smoothies! Deras produkter är utan några konserveringsmedel och dessutom sjukt goda! Min nutida favorit är Jordgubb-Lime! Riktigt god!
Fredag
God morgon (typ..haha)
Vaknade precis. Sjukt nice att ta en rejäll sovmorgon denna sista lediga vardagen på lovet.
Idag är det tänkt att jag ska träna ett spinning pass i eftermiddag, har inte hört något från Jultomten om hon ska med eller inte. Annars får jag gå själv! Idag ska jag pröva på medel istället för bas, första gången. Ska nog gå bra, hoppas jag... Hehe.
Hörs senare!
Vaknade precis. Sjukt nice att ta en rejäll sovmorgon denna sista lediga vardagen på lovet.
Idag är det tänkt att jag ska träna ett spinning pass i eftermiddag, har inte hört något från Jultomten om hon ska med eller inte. Annars får jag gå själv! Idag ska jag pröva på medel istället för bas, första gången. Ska nog gå bra, hoppas jag... Hehe.
Hörs senare!
Spinning
Hejsan!
Nu har jag precis kommit hem från träningen. Ingen Jultomte kom idag, undrar vad hon har för sig. Men istället så träffade jag Tingeling! Hon skulle visst också på spinning så vi gick tillsammans. Just nu går jag spinning- bas men jag börjar fundera på att träna spinning- medel istället. Tycker att bas är alldeles för enkelt för mig. För er som inte vet så mycket om spinning så bas (på det gymmet jag går på har bas och medel) är för dom som är nybörjare. Där berättar dom och hjälper dig förstå olika positioner och hur man ökar motstånd och så. Sedan är det enklare än medel också. Det är helt enkelt toppen att börja med bas om motionen inte är på topp eller aldrig har varit på spinning tidigare! Och dom frågar alltid om det är någon ny, då ska ni inte vara rädda för att ropa "Ja!" eller räcka upp en tydlig hand i luften. För om ni inte visar att ni är ny så tror dom att ni vet hur man gör och hoppar över instruktionen av cyklen och spinning om ingen annan gör det iheller. Så va inte blyga! Kör på! =) 
Frukost
Hejsan!
Nu vill jag tipsa om vad jag tycker är en bra frukost!
Det är nämligen knäckebrödet! Själv äter jag "Wasa - sport+"! Den är som ett fiberrikt fullkornsbröd toppad med linfrön! Jag själv är ingen som äter jättemörkt bröd, har aldrig gillat det. Men knäckbröd är gott! Denna sort är inte så "grovsmakad" som man kan tro. Det smakar som ett vanligt knäckebröd fast ändå lite annorlunda.
Till denna sorten skulle jag föreslå en skiva mager ost och några skivor gurka eller tomat! Om man tycker det blir för lite smak så smaksatt gärna med lite kryddor. Sjuuuukt gott!
Nu vill jag tipsa om vad jag tycker är en bra frukost!
Det är nämligen knäckebrödet! Själv äter jag "Wasa - sport+"! Den är som ett fiberrikt fullkornsbröd toppad med linfrön! Jag själv är ingen som äter jättemörkt bröd, har aldrig gillat det. Men knäckbröd är gott! Denna sort är inte så "grovsmakad" som man kan tro. Det smakar som ett vanligt knäckebröd fast ändå lite annorlunda.
Till denna sorten skulle jag föreslå en skiva mager ost och några skivor gurka eller tomat! Om man tycker det blir för lite smak så smaksatt gärna med lite kryddor. Sjuuuukt gott!
God morgon!
Nu är jag vaken! Jag ställde klockan på alarm vid 7 och snoozade hela tiden fram till 9. Varje gång den ringde försökte jag räkna ut hur mycket jag kunde sova. Visa sig att jag kunde sova fram tills 9! Yaaay! Haha. Ska iväg och träna spinning nu på förmiddagen med bland annat Jultomten! I alla fall... Jag är sjukt trött, ska tvinga i mig lite frukost nu så det inte blir som igår. Hörs senare!
Följ mig
Tjenixen alla!
Nu har jag blivit medlem på bloglovin så om ni vill ha koll på mig så lägg gärna till mig! =)
Fattar dock inte denna koden...
<a href="http://www.bloglovin.com/blog/1417903/theworkoutgirl?claim=8fkzu5qx42a">Följ min blogg med bloglovin</a>
Nu har jag blivit medlem på bloglovin så om ni vill ha koll på mig så lägg gärna till mig! =)
Fattar dock inte denna koden...
<a href="http://www.bloglovin.com/blog/1417903/theworkoutgirl?claim=8fkzu5qx42a">Följ min blogg med bloglovin</a>
Övningar
Här kommer en video där dom visar lite olika övningar som du kan göra hemma. Tydligen är det dom här övningarna som har gjort att Britney Spears har lyckats komma iform igen.
Obs! Den är på engelska!
Obs! Den är på engelska!
Indoorwalking
God middag!
Nu har jag precis kommit hem från träningen! Blev ett pass på indoorwalking! Första gången för mig att köra den maskinen i grupp. Men det var niiiice! ;)
Körde fullt ös och efteråt så var jag så slut. Haha! Lite för mycket slut dock, mådde inte så bra... Men satte mig ner och drack vatten efteråt och kände mig bättre. Hann inte äta något innan, var därför. Gör inte samma misstag som jag och skippa frukosten. Gör inte det! Ät! Annars har ni ingen energi till träningen! Det är inte effektivt att träna innan frukost. Läs vad min kära vän Jultomten har skrivit om myter inom hälsa och träning, hon har skrivit just om detta där. Men i alla fall, jag köpte en grov macka efteråt och en juice. Sjukt gott efter en träning! Kroppen behöver fyllas på med energi och just maten är vår energi. När vi tränar blir vi av med energin och därför måste energiförrådet fyllas på, både före och efter träning. Kom aldrig vrålhungrig till en träning. Det går inte bra då. Ät något som är bra och nyttigt en timme innan så att du inte drabbas av håll och då har kroppen tagit upp energin och du är redo för workout!
Indoorwalking (obs! en random bild från google!)
Nu har jag precis kommit hem från träningen! Blev ett pass på indoorwalking! Första gången för mig att köra den maskinen i grupp. Men det var niiiice! ;)
Körde fullt ös och efteråt så var jag så slut. Haha! Lite för mycket slut dock, mådde inte så bra... Men satte mig ner och drack vatten efteråt och kände mig bättre. Hann inte äta något innan, var därför. Gör inte samma misstag som jag och skippa frukosten. Gör inte det! Ät! Annars har ni ingen energi till träningen! Det är inte effektivt att träna innan frukost. Läs vad min kära vän Jultomten har skrivit om myter inom hälsa och träning, hon har skrivit just om detta där. Men i alla fall, jag köpte en grov macka efteråt och en juice. Sjukt gott efter en träning! Kroppen behöver fyllas på med energi och just maten är vår energi. När vi tränar blir vi av med energin och därför måste energiförrådet fyllas på, både före och efter träning. Kom aldrig vrålhungrig till en träning. Det går inte bra då. Ät något som är bra och nyttigt en timme innan så att du inte drabbas av håll och då har kroppen tagit upp energin och du är redo för workout!
Indoorwalking (obs! en random bild från google!)
onsdag
God morgon!
Denna dag sak jag börja med att dra till gymmet! Blir lite styrka och kondition och kanske något pass också.
Hörs senare!
Denna dag sak jag börja med att dra till gymmet! Blir lite styrka och kondition och kanske något pass också.
Hörs senare!
Promenad in tha snow
Helloj!
Nu kom jag precis in efter en lång promenad ute i snön. Det har snöat hela dagen och just nu har det gjort ett litet uppehåll, men kommer nog snart tillbaka. Promenaden tog ungefär 1 timme lång och jag glömde min stegräknare hemma... Det är rätt kallt ute men jag gick ut i värsta underställ och en tjock tröja och byxor, så jag frös inte så mycket. Nu ska jag ta en varm dusch! Det behövs...
Nu kom jag precis in efter en lång promenad ute i snön. Det har snöat hela dagen och just nu har det gjort ett litet uppehåll, men kommer nog snart tillbaka. Promenaden tog ungefär 1 timme lång och jag glömde min stegräknare hemma... Det är rätt kallt ute men jag gick ut i värsta underställ och en tjock tröja och byxor, så jag frös inte så mycket. Nu ska jag ta en varm dusch! Det behövs...
Frukostsmoothie
Hejsan!
Här kommer ett recept på en supergod smoothie!
1 dl bär (jag valde hallon)
1 banan
1 dl apelsinjuice
1 dl havregryn
1 dl lättyogurt
2 dl mjölk
1/2 dl vatten
Blanda ihop ingredienserna som står här ovan och mixa ihop. Superenkelt, snabbt och supergott!
Jag glömde dock bananen i min men äter den vid sidan av, hehe! Är nog godare i dock.
Den här smoothien är nyttig och är en perfekt början på dagen! Innehåller mycket bra för kroppen och är bra för dig som motionerar och som vill gå ner i vikt.
Här kommer ett recept på en supergod smoothie!
1 dl bär (jag valde hallon)
1 banan
1 dl apelsinjuice
1 dl havregryn
1 dl lättyogurt
2 dl mjölk
1/2 dl vatten
Blanda ihop ingredienserna som står här ovan och mixa ihop. Superenkelt, snabbt och supergott!
Jag glömde dock bananen i min men äter den vid sidan av, hehe! Är nog godare i dock.
Den här smoothien är nyttig och är en perfekt början på dagen! Innehåller mycket bra för kroppen och är bra för dig som motionerar och som vill gå ner i vikt.
Försov mig
God morgon!
Vaknade för 20 minuter sedan och insåg att jag hade försovit mig. Tusan också! Skulle på spinning nu jue... Även om jag hade ställt 3 alarm så hade jag inte lyckats vakna! Åhh... Får skita i spinningen idag då. Har ni något bra tips eller nått som gör att man LYCKAS vakna när man ska?
Spinning
Hejsan bloggen!
Har precis kommit hem från spinningen med Jultomten! Gick superbra och som vanligt blir man så härligt svettig efteråt att man känner att man har gjort något bra och känner sig duktig! Alltid lika härligt! Diggar också att dagens spinningledare spelade massa hårdrockslåtar! Rock on! Haha!
Efter spinningen gjorde jag och Jultomten 100 situps; 34+33+33! Känns sjukt i magen nu, kommer nog ha svårt att resa mig upp imorgon! Haha!
Mina och Jultomtens fina träningsskor
Har precis kommit hem från spinningen med Jultomten! Gick superbra och som vanligt blir man så härligt svettig efteråt att man känner att man har gjort något bra och känner sig duktig! Alltid lika härligt! Diggar också att dagens spinningledare spelade massa hårdrockslåtar! Rock on! Haha!
Efter spinningen gjorde jag och Jultomten 100 situps; 34+33+33! Känns sjukt i magen nu, kommer nog ha svårt att resa mig upp imorgon! Haha!
Mina och Jultomtens fina träningsskor
Måndag
God middag!
Jag vaknade för ungefär 2 timmar sedan och trodde klockan var 14! Då fick jag lite panik eftersom jag ska träna 16:30 och att jag måste äta frukost och klä på mig och ta bussen en timme tidigare för att hinna till passet. Men så visade det sig att klockan bara var 12, vilken lättnad! Idag ska jag förmodligen träna spinning med Jultomten! Ska bli kul, som vanligt! Hihi!
Hörs senare!
Jag vaknade för ungefär 2 timmar sedan och trodde klockan var 14! Då fick jag lite panik eftersom jag ska träna 16:30 och att jag måste äta frukost och klä på mig och ta bussen en timme tidigare för att hinna till passet. Men så visade det sig att klockan bara var 12, vilken lättnad! Idag ska jag förmodligen träna spinning med Jultomten! Ska bli kul, som vanligt! Hihi!
Hörs senare!
